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喉嚨痛雖不是大病，但是一旦疼痛起來，往往使人無法專心工作，同時也容易影響睡眠，像感冒、病菌侵襲、空氣乾燥、上火、用嗓過度等都會導致喉嚨痛，那喉嚨痛怎麼辦最好既簡單好得快?

含漱法

喉嚨痛可以通過淡鹽水、漱口液、檸檬水、菊花茶等來含漱治療，能清潔口腔，減少細菌感染，促進自愈;但如果聲音嘶啞或伴有咳嗽的情況，則此法效果不大。

敷喉嚨

喉嚨痛可以用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能起到鎮痛、促進局部血液迴圈和炎症的吸收、緩解不適的作用。做法是：直接將2勺幹洋甘菊倒入盆中，加入適量的沸水沖泡5分鐘後，將毛巾浸入溶液中，稍擰掉多餘的水分後，直接敷在喉嚨部，待毛巾冷卻後，可重複再做幾次。

風油精法

在喉嚨痛的初期，可以用風油精或清涼油直接塗抹在頸部，並用手反復摩擦至局部發熱，起到鎮痛、驅風的功效，大約1~2小時，能緩解或治癒喉嚨痛的症狀。若是因為慢性咽炎或者扁桃體炎等原發疾病引起的咽喉腫痛，則此法只能暫時緩解而無法治療好，關鍵需要針對原發疾病對症治療。

中藥內服

中藥內服：玄參10克，麥冬15克，桔梗10克，金銀花5克，杭菊花5克，甘草5克，膨大海2枚。

用法：沸水泡茶代飲，每日1劑，一般10劑為1個療程。

功效：方中的玄參清熱涼血、滋陰降火、解毒散結，麥冬、膨大海清熱潤肺養陰，利咽解毒。桔梗、杭菊花宣肺化痰、清熱利咽。甘草清熱解毒，調和諸藥等。全方共奏清熱涼血、滋陰降火、祛痰利咽、解毒散結之效。

注：本方經臨床病例隨訪，適宜于多數患者。上述只作參考，用藥請遵醫囑根據個人病情加減參考使用。

茶療

喉嚨痛的患者，可以用膨大海4枚，玄參12克，泡茶飲。膨大海是清熱解毒、利咽的良藥，玄參又具有滋陰清熱，瀉火解毒，治療虛火上炎的咽喉幹痛，兩者加在一起，主治喉嚨痛。

生活建議

1、無論是使用何種方式治療喉嚨痛，在飲食中都應避免辛辣、煎炸、煙酒、咖啡等刺激食物，以免加重病情。

2、注意多喝水，若室內空氣乾燥，可以用加濕器，增加濕度，以緩解因乾燥引起的喉嚨痛。

3、注意個人衛生,每月換一次牙刷,保持口腔衛生,能減少細菌感染,減少喉嚨痛發病率。

4、治療喉嚨痛最快最有效的方法講究的是對症，若是細菌感染應用消炎藥，病毒感染則應選用抗病毒藥物，因慢性病如咽炎、扁桃體炎、鼻竇炎等引起則需要針對原發疾病科學系統治療，因上火或者乾燥等因素引起，從飲食起居調理，一般可自愈。

5、若是喉嚨痛經久不愈，需要及時去五官科醫院檢查確診。

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