保健愛自己部落格

早上起來一定要喝水，很多養生節目提倡早晨喝水，很多年以來，流行一個保健觀點，早晨起床後喝上一大杯開水，認為如此對身體有五大好處：

1、補充水分

2、防止便秘

3、沖洗腸胃

4、稀釋血液

5、美容養顏

那麼，喝涼白開呢?還是喝溫開水呢?

中醫認為每天都是陰陽交替，不斷循環的，人體從凌晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心髒病，而這種原因引起的心髒病，是不可逆轉的。

那麼，早晨起來到底要不要喝水，應該喝什麼水呢？建議，早上起床後千萬不要喝涼白開水，要喝熱水，或者是溫開水，對於體寒的人來說，建議早上切上幾片生薑片，泡在熱水里，因為生薑有助於陽氣的生髮，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的。

現今台灣的自來水中多含有餘氯、漂白水、農藥殘留、各類重金屬等，對人體有害的物質，飲用水一定要謹慎；喝到不乾淨的水只會造成身體的負擔，並不會養身。

小編告訴你一個簡便的自製天然礦泉水的方法，只要花點小錢就能讓全家人，長久飲用純淨的健康水；選購一台可以生飲的RO淨水器，眾所皆知RO純水是不可以長期飲用的。

所以要再選購一個麥飯石淨水桶；麥飯石是目前世界公認，的最好的濾水、淨水原材料；它可以吸附水中的餘氯、漂白水、農藥殘留、各類重金屬等，水中所含對人體有和的物質，並可抑制細菌；它浸泡水中可釋放出10多種人體需要的礦物質，與20多種人體需要而無法自制的微量微素；只要把RO純水浸泡在麥飯石淨水桶中6-8小時；就可成為世界級的天然小分子礦泉水了。